Envejecimiento activo

Descripción

• Descripción: Este curso tiene como objetivo proporcionar una comprensión integral del proceso de envejecimiento, abarcando los cambios biológicos, psico-afectivos y sociales que conlleva. A lo largo de los vídeos se abordarán los cambios naturales del cuerpo y de la mente, así como los cambios sociales que implican el cambio de etapa asociado. Asimismo, se proporcionarán pautas para promover la salud física y emocional, fomentando una mayor resiliencia y bienestar en la vejez.

  Dirigido a personas en proceso de envejecimiento y a sus familiares, este curso busca empoderar a los participantes para lograr un envejecimiento exitoso. Los familiares y cuidadores también se beneficiarán de pautas y consejos prácticos para apoyar adecuadamente a sus seres queridos, ayudándoles a adaptarse a los cambios y desafíos que acompañan el envejecimiento. 

  Duración: El curso tiene una duración de 1,5h. repartido en 3 clases grabadas.  

  TEMARIO

  1. ¿Qué es envejecer? Cambios físicos
  • ¿Qué significa hacerse mayor? Dimensiones del envejecimiento
  • Envejecimiento cronológico
  • Cambios físicos asociados al envejecimiento natural
  2. ¿Qué es envejecer? Cambios psico-afectivos y sociales
  • Cambios de la función cognitiva 
  • Indicadores de patología cognitiva
  • Cambios emocionales y afectivos 
  • Cambios sociales asociados al envejecimiento
  3. Cómo mantenerse activo en la vejez
  • Alimentación
  • Actividad física y ejercicio
  • Atención médica
  • Estimulación cognitiva
  • Salud mental
  • Participación comunitaria
  • Otras cuestiones 
  • Metodología: Este curso es totalmente online, las clases están disponibles en la plataforma y podrán ser revisadas al ritmo de cada participante. 
  • Duración: Desde la inscripción tendrás 2 meses para realizar el curso. A su finalización se entregará un diploma tras la realización de una breve tarea.  
  • Importe: 40€
  • Impartido por: Elena Castela